RAUM FÜR HALTUNG, BEWEGUNG UND BALANCE

Mandy Haase

Staatlich geprüfte Physiotherapeutin
Bachelor of Health

Angebot

  • Funktionelles, intelligentes und nachhaltiges Ganzkörpertraining 
  • Bewegungsanalyse, Körperwahrnehmung und Entspannung Ausrichtung des Skeletts mit ökonomischem Muskeleinsatz 
  • Schulung einer aufrechten Körperhaltung im Alltag, Beruf und in der Freizeit 
  • Aktivierung der Tiefenmuskulatur inklusive Beckenboden und Zwerchfell 

Trainingsformate 

  • Einzellektionen 
  • Gruppentraining 
  • Regelmäßige Präventionskurse „Beckenbodentraining nach der CANTIENICA®-Methode“ (von den Krankenkassen bezuschusst) 
  • Workshops mit variierenden Themen 
  • Unterricht vor Ort, online über Zoom oder in Kombination 

CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung

Die CANTIENICA®-Methode – Ein effektives nachhaltiges Ganzkörpertrainingsprogramm. Sie trainiert Kraft, Beweglichkeit und weckt Energie und Lebensfreude. Durch die Aufspannung der Wirbelsäule und den physiologischen Gebrauch der Tiefenmuskulatur werden die Gelenke entlastet und das Skelett aus- und aufgerichtet. Zentrale Bestandteile sind das Kennenlernen und der funktionelle Gebrauch der tiefen Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Das CANTIENICA®-Training bietet eine Vielzahl von anatomisch begründeten Übungen. Die Muskeln werden mit kleinen dreidimensionalen Bewegungen gekräftigt und gedehnt. Viele Übungen können problemlos im Alltag absolviert werden.

Die CANTIENICA®-Methode bietet die Möglichkeit, die Gelenke und insbesondere die Wirbelsäule optimal auszurichten und die Körperhaltung im Alltag positiv zu verändern. Außerdem findet eine Schulung für das rückenschonende Verhalten statt. So wirkt das CANTIENICA®-Training sicher, effektiv und nachhaltig bei Rückenbeschwerden aller Art, Fehlhaltungen, Beckenschiefstand, Hüftarthrose, Blasenschwäche und Organsenkungen.

Die CANTIENICA®-Methode wird stetig von Benita Cantieni weiterentwickelt. Weitere Informationen sind unter www.cantienica.com zu finden.

Trainingszeiten

Offenes CANTIENICA®-Training

Montag09:00-10:00, 16:45-17:45 und 18:15-19:15
Donnerstag17:30-18:30 und 19:00-20:00

Präventionskurs CANTIENICA®-Beckenbodentraining

Mittwoch10:00-11:00 und 18:30-19:30

Einzellektionen und Probetraining sind nach Absprache möglich.

Ich bitte in jedem Fall dringend um telefonische Terminabsprache!!!

Kontaktdaten

Fürstenwalder Allee 36
12589 Berlin
Tel.: +491708088110
Mail: mandy-haase@t-online.de
Website: www.cantienica-am-mueggelsee.de